1.确定教学目标：

单元教学目标是某一单元教学所要达到的目的要求和学生通过本单元学习后达到的程度。单元教学目标的确定应依据学期教学目标，它是学期教学目标的进一步细化和具体。又上课时教学目标的纲领。它具的纽带作用。在新的课程标准下，单元教学目标应包括：知识目标、技能目标、体能目标和情感目标（情意合作与表现和社会适应）四个部分。知识目标为通过本单元的学习，学生要了解或知道、掌握的《体育与健康》的知识或有关本单元的体育知识。技能目标为通过本单元的学习，学生所要掌握和运用的运动技术和能力。体能目标为：本单元学习过程中，所要锻炼或发展的身体素质与运动能力。情感目标为：在本单元学习过程中所要贯彻的思想教育渗透。

2.设置课时数

单元教学课时的多少直接影响学习内容的广度与深度以及单元教学目标的达成度。在分配单元课时数时充分依据学期教学计划与学期教学目标，合理设置单元课时数，并根据单元课时数的设置合理分配重难点与教学内容。对于学生兴趣大，又有利于增强学生体能、培养学生终身意识强的单元可以大一　些，教学内容可以广一些、深一些。对于那些与实际生活联系少，学生又不太感兴趣的单元，可以设置课时数少一些，让学生做到了解或基本掌握即可。

3.分析重难点

在单元教学计划中，本单元的教学重点与难点应根据教材内容和学生的实际情况进行技术和体能的分析来确定，并把重难点分配到教学课时中去，通过课时教学的重难点突破来完成单元教学重难点的突破。

4.选择单元教学内容

（1）单元教学内容的选择应在单元教学目标的统领之下对应单元教学目标为实现单元教学目标服务。（2）单元教学内容应注意场地、气候等外界因素的影响。根据课标精神改革传统教学内容，选择合适内容促进学生健康发展。（3）单元教学内容的选择要有利于激发学生运动兴趣，为培养学生的终身体育意识奠定基础。（4）充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生在学习本单元后都要受益。

5.制定教学方法与学习策略

（1）教学方法是教师设置的课的组织形式，在该单元的每一节课中是采用全班教学还是采用分组教学，在分组教学中是采用同质分组还是异质分组，是预先分组还是随机分组都设计好。

（2）学生的学习策略是教师提供学习、练习方法让学生自主选择还是教师提出学习目标让学生创新练习方法都在每一节课中设计好，为课时教案的制定提供直接依据。单元教学计划还应根据教学实际及时调整。